منتدى نادي الاتحاد الرياضي للطلبة النجباء للمتوسطة الجديدة بريان

CLUB EL ITTIHAD SPORTIVE /DJADIDA/ BERRIANE / GHARDAIA
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

dsc00019.jpgdsc00020.jpgdsc00021.jpgdsc00022.jpgdsc00023.jpg

dsc00024.jpgdsc00025.jpgdsc00026.jpgdsc00027.jpgdsc00028.jpg

dsc00029.jpgdsc00030.jpgdsc00031.jpgdsc00032.jpgdsc00033.jpg

dsc00035.jpgdsc00036.jpg92345710.jpg10022210.jpg19120510.jpg

00000510.jpgdsc00018.jpg19117410.jpgdsc08210.jpgdsc08012.jpg

dsc08012.jpgdsc08013.jpgdsc08014.jpg45454510.jpgdsc05410.jpg

dsc05411.jpgdsc05412.jpgdsc05413.jpgdsc05414.jpgdsc05415.jpg

مسافات السباق
Foto animate Sport - Gif animate Sport
مسافات السباق في
البطولات الدولية:
حدد مسافات المسابقات
 في البطولات الدولية كما يلي:
للرجال: للنساء:
- 100م - 100م
- 200م - 200م
- 400م - 400م

معلومة رياضية
Foto animate Sport - Gif animate Sport
لا تستهين بعشرة دقائق
من المشي صباحاً لمدة ثلاث
مرات في الأسبوع فذلك
مفيد لقلبكِ حيث أثبتت
التقارير الطبية والأبحاث
 العلمية أن ممارسة الرياضة
 بالصباح هي أفضل بثلاثة
 أضعاف من ممارسة الرياضة
 المسائية من حيث الفوائد
الصحية العديدة
من فوائد الرياضة

Foto animate Sport - Gif animate Sport  

عند ممارسة الرياضة
تتكيف الرئتان مع استنشاق
 الأوكسجين واستخدامه
 بكفاءة أكبر بحيث إنه
 مع الوقت تزيد طاقة التنفس.

نصيحة للفائدة
 

الرياضة مهمة لكل الفئات

فهي مفيدة للشباب

والفتياتوالحوامل والمرضعات

والشيوخ والكهول وكذلك

المعوقين

قادة الفرق الجديدة