دخول

مسافات السباق

مسافات السباق في
البطولات الدولية:
حدد مسافات المسابقات
في البطولات الدولية كما يلي:
للرجال: للنساء:
- 100م - 100م
- 200م - 200م
- 400م - 400م

معلومة رياضية

لا تستهين بعشرة دقائق

من المشي صباحاً لمدة ثلاث

مرات في الأسبوع فذلك

مفيد لقلبكِ حيث أثبتت

التقارير الطبية والأبحاث

العلمية أن ممارسة الرياضة

بالصباح هي أفضل بثلاثة

أضعاف من ممارسة الرياضة

المسائية من حيث الفوائد

الصحية العديدة

من فوائد الرياضة

عند ممارسة الرياضة: تتكيف الرئتان مع استنشاق; الأوكسجين واستخدامه; بكفاءة أكبر بحيث إنه; مع الوقت تزيد طاقة التنفس.

نصيحة للفائدة

الرياضة مهمة لكل الفئات

فهي مفيدة للشباب

والفتياتوالحوامل والمرضعات

والشيوخ والكهول وكذلك

المعوقين

قادة الفرق الجديدة

FC BARCALONA

bayern munich

chelsea